20Lap
2014
0
editos-pjech-dieta

Editos Pjecha dieta

Garsios dainininkės Editos Pjecha manymu taisyklinga mityba – tai gyvenimo stilius. Dainininkė retai laikosi dietų, ji stengiasi valgyti ir ruošti maistą teisingai. Edita labai retai valgo keptą maistą, ji stengiasi į savo racioną dažniau įtraukti daug daržovių, žalių ir džiovintų vaisių, daigintų grūdų. Vartoja tik šviežiai spaustas sultis. Mėgstamiausias burokėlių, morkų ir žalumynų sulčių kokteilis […]

15Lap
2014
0
Pietus

Aluje troškintas kumpis

Ingredientai: 1.5-2 kg kiaulienos kumpio; 2 buteliai kartaus alaus; 6 laurų lapai; 2 svogūnai; 2 salierų gumbai; cukraus; Gaminimas: Sudėkite į didelį puodą kumpį bei daržoves, sumeskite laurų lapus ir užpilkite alumi. Virkite apie pusantros valandos. Kiaulienos kilogramas vidutiniškai verda apie 50 min. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros. Išvirusio kumpio viršų supjaustykite kryžmai ir […]

23Spa
2014
0
dieta-nuo-depresijos

Dieta nuo depresijos

Ši dieta nepagydys nuo depresijos, bet ženkliai pagerins nuotaiką ir savijautą. Laikantis šios dietos, patariama daugiau valgyti produktų, turinčių daug antidepresantų (triptofano, seleno, folio rūgšties), skatinančių laimės hormono serotonino išsiskirimą, E, B grupės vitaminų. Prie tokių produktų priskiriama kalakutiena, vištiena, žuvys (tunas, skumbrė, sardinė, upėtakis), kepenys, kiaušiniai, jūros gėrybės, šviežias ir raugintas pienas ir jo […]

13Spa
2014
0
20-patarimu-kaip-numesti-svorio

20 patarimų kaip numesti svorio

Paprastai sakoma, kad atsikratyti antsvorio reikią vartoti mažiau kalorijų ir daugiau judėti. Tačiau tai ne vieninteliai budai kaip sumažinti svorį. Žemiau pateiksime 20 patarimų kaip padailinti kūno linijas. 1. Maistą dėtį į mažas lėkštes. Kuo mažesnė lėkštė, tuo mažiau maisto į ją tilps. Į didelė lėkštę visada norisi prikrauti daugiau maisto, o kuo daugiau maisto […]