Reikia vartoti nelukštentus ryžius. Tokia ryžių dieta ypač tinka žmonėms, turintiems kraujotakos sutrikimų, taip pat pernelyg didelį kraujo spaudimą, susikaupus vandens pertekliui audiniuose. Ši dieta pagerina kraujotaką, sumažina kraujo spaudimą, šalina iš organizmo vandens perteklių ir valo audinius. Per dieną reikia suvalgyti 300 gramų geros kokybės ryžių, išvirtų be druskos (visą šį kiekį padalinti į […]
Kas tai yra? Ideali dieta tai ne greitos, nesubalansuotos dietos žadančios greitą rezultatą, tai ne iškrovos dienos, kai vartojama tik kefyras, vaisiai ar ryžiai. Ideali dieta turi būti visapusiškai subalansuota. Idealią dietą turi sudaryti tik natūralus produktai (daržovės, vaisiai, neskaldytų grūdų kruopos, pieno produktai, mėsos produktai, vištienos produktai, žuvis, kiaušiniai, augaliniai aliejai, riešutai ir saulėgrąžos […]
Aktyvus gyvenimas – sveikatos sinonimas? Kaip yra žinoma, mažiau mėgę aktyvų gyvenimo būdą žmonės senatvėje susilaukia nemažai problemų – ir tai nėra joks sinonimas. Specialistų teigimu, aktyvus gyvenimo būdas – tarytum amžinasis sveikatos šaltinis, leidžiantis pamiršti problemas ir galimas ligas daugelį metų. Tiesą sakant, jaučiu šiokią tokią pareigą Jus supažindinti su aktyvaus gyvenimo teikiamais „malonumais“, […]
Dažnas žmogus visame pasaulyje turėjo nusiskundimų dėl per didelio svorio ar kūno linijų, kurių atsiradimą lėmė nesubalansuota mityba, mažas fizinis aktyvumas bei priklausomybė maistui. Taip – maisto priklausomybė yra tikra liga. Per pastaruosius 10 metų JAV greitas dietas bandė maždaug 70 proc. gyventojų moterų bei maždaug 30 proc. vyrų. Blogiausia tai, kad po greitų ir […]