Tai mažo kaloringumo dieta. Laikantis šios dietos galima atsikratyti nuo 7 iki 10 kg. Po 20 dienų, kad negrįžtu numesti kilogramai, pasistenkite apriboti saldumynus, miltinius ir riebius produktus. Daugiau valgykite fermentuotų pieno produktų (jogurtas, kefyras), vaisių bei daržovių. Taip pat nepamirškite gerti vandenį – ne mažiau kaip 2 l per dieną. Dietos trukumai: Trūksta polinesočiųjų […]
Galite neabejoti, kad pasirinkote teisingą dietą, jeigu: pirma – nuolat negalvojate apie valgį; jūsų neužklumpa nekontroliuojami alkio priepuoliai, kuriems neįstengiate pasipriešinti ir privalgote. Kartkartėmis pajuntate alkį, bet įstengiate susitvardyti. Antra – mažėja kūno svoris. Pirmomis dienomis šis procesas vyksta labai sparčiai, vėliau sulėtėja, o po to ir visiškai sustoja. Naudinga rašyti dienyną – jis leidžia […]
Pavasaris – pereinamasis metų laikas, kai dažnam mūsų pasireiškia svarbių mineralų trūkumas organizme. Tai lemia gausi, tačiau vitaminų ir mikroelementų neturtinga mityba rudenį ir žiemą. Neretai tai yra nesuprantamų ūmaus nuovargio priepuolių, nepaaiškinamo jėgų išsekimo ir galvos svaigulio priežastis. Tam užkirsti kelią galimą dieta, skatinančia kūno ląstelių išsivalymą. Šaltuoju metų laikotarpiu organizmas sukaupia daugybę žalingų […]
Tai 7 dienų dieta pasižyminti sveikos mitybos principu. Organizmas nealinamas badavimu, tie kas bandė šią dietą džiaugiasi atsikratę nepageidaujamų kilogramu ir pagerėjusiu virškinimu. Laikantis šios 7 dienų dietos galima numesti 5 – 7 kilogramus. Dieta suteikia pasirinkimo laisvę. Pagerėja miegas ir džiaugsitės sveikesne veido oda. 1 diena. Valgom tik spalvingus vaisius Pirmąją dietos dieną galima […]