20Geg
2014
0
6-lapeliu-dieta

6 žiedlapių arba Annos Johanson dieta

Šios dietos autorė – švedų dietologė Anna Johanson. Tai tam tikro nuoseklumo šešių monodietų dieta. Anna Johanson įsitikinusi, kad tai pats geriausias būdas atsikratyti viršsvorio. Dietologe įvertino ir psichologinę dietos dedamąją, pasiūlę lieknėjantiems pavaizduoti šešių lapelių žiedą, kur kiekvienas lapelis simbolizuoja vieną iš dietos dieną.  Tai gali būti ramunes piešinis ant lentos, ratu suklijuoti lipdukai. […]

08Geg
2014
1
90-dienu-atskiros-mitybos-dieta

90 dienų atskiros mitybos dieta

Pagrindinis šios dietos tikslas – pagreitinti medžiagų apykaitą. Dietos kūrėjai teigia, kad laikantis šiuos dietos per 3 mėnesius galima numesti iki 25 kilogramų viršsvorio. Dietos principai: kas penktą dieną kartojasi dietos ciklas, kas dvidešimt devinta diena – iškrovos diena, galima gerti tik vandenį. Ši diena būna po vitaminų dienos, toliau vėl baltymų diena. Valgoma 3 kartus […]

16Bal
2014
0
dieta 2

Atgauti kūno formas per tris savaites II

Tai patobulintas 20 dienų dietos variantas.  Jums tereikia išsirinkti viena iš dienos pusryčių, pietų  ir vakarienės variantų. Gali būti gana daug pusryčių, pietų ir vakarienių variacijų, dėl ko galima ilgai laikytis tokios dietos. Sutikite, kad toks meniu yra ne nuobodus ir nevargina, visada yra pasirinkimas. Vis gi reikia nepamiršti, kad tik individualiai parinkta dieta yra […]

11Bal
2014
1
20-dienu-dieta

Atgauti kūno formas per tris savaites

Tai mažo kaloringumo dieta. Laikantis šios dietos galima atsikratyti nuo 7 iki 10 kg. Po 20 dienų, kad negrįžtu numesti kilogramai, pasistenkite apriboti saldumynus, miltinius ir riebius produktus. Daugiau valgykite fermentuotų pieno produktų (jogurtas, kefyras), vaisių bei daržovių. Taip pat nepamirškite gerti vandenį – ne mažiau kaip 2 l per dieną. Dietos trukumai: Trūksta polinesočiųjų […]

Page 3 of 16