Kai esi užsiėmusi, valgyti nesinori. Kai intensyviai dirbi, apriboti tam tikrus produktus nėra taip sunku. Šiuo principu ir pagrista ši dieta. Dietos teks laikytis tik penkias darbo dienas per savaitė, o nuo šeštadienio ryto iki pirmadienio ryto galimą pamiršti apie dietą. Aišku per išeiginės nereikėtu pulti besaikiai valgyti. Gera žinia, kad per išeiginės galima valgyti […]
Garsios dainininkės Editos Pjecha manymu taisyklinga mityba – tai gyvenimo stilius. Dainininkė retai laikosi dietų, ji stengiasi valgyti ir ruošti maistą teisingai. Edita labai retai valgo keptą maistą, ji stengiasi į savo racioną dažniau įtraukti daug daržovių, žalių ir džiovintų vaisių, daigintų grūdų. Vartoja tik šviežiai spaustas sultis. Mėgstamiausias burokėlių, morkų ir žalumynų sulčių kokteilis […]
Ši dieta nepagydys nuo depresijos, bet ženkliai pagerins nuotaiką ir savijautą. Laikantis šios dietos, patariama daugiau valgyti produktų, turinčių daug antidepresantų (triptofano, seleno, folio rūgšties), skatinančių laimės hormono serotonino išsiskirimą, E, B grupės vitaminų. Prie tokių produktų priskiriama kalakutiena, vištiena, žuvys (tunas, skumbrė, sardinė, upėtakis), kepenys, kiaušiniai, jūros gėrybės, šviežias ir raugintas pienas ir jo […]
Kiekvienas produktas priskiriamas tam tikrai produktų grupei – raudonoji, geltonoji arba žalioji, dėl to ir kilo šiuos dietos pavadinimas. Produktus kurie priskiriami prie žaliosios grupės galima valgyti bet kuriuo metu ir bet kokiais kiekiais. Žaliosios grupės produktai: lengvas (neriebus) jogurtas, kefyras, kopūstai, salotos, žalumynai, agurkai, morkos, citrusiniai, obuoliai, virta žuvys, jūros gerybės, grikiai, alyvuogių aliejus, […]