13Vas
2013
0
jogurto-ir-pieno-produktu-dieta

Jogurto ir pieno produktų dieta

Pieno produktai yra vertingi baltymų, vitaminų ir mineralų šaltiniai. Jie suteikia sotumo pojūtį, bet tuo pačiu galima sumažinti jų riebumą neprarandant baltymų ir mineralų ir išlieka tokie pat skanūs. Bet šios dietos metu, teks pamiršti apie ledus, grietinę ir grietinėlę.  Rinkitės tik nugriebtą pieną, neriebų sūrį, neriebų kefyrą ar jogurtą. Laikantis šios dietos jums teks […]

11Vas
2013
0
baltymu-angliavandeniu-dieta

Baltymų – angliavandenių dieta

Šios dietos pagrindas – pakaitinės baltymų ir angliavandenių dienos. Dvi dienas valgyti tik daug baltymų turintį maistą (mėsą, žuvis, kiaušinius, varškę), vieną dieną daug angliavandenių turintį maistą (duoną, kruopas, vaisius). Tai gana efektyvi ir mėgiama sportininkų dieta. Svarbiausia, jūs nesijausite labai nuskriausti, ir jei kažko negalima valgyti šiandien, tai tą produktą galima bus suvalgyti kitą […]

08Vas
2013
0
ryziu-baltymu-dieta

Ryžių baltymų dieta

Nors ši dieta ir yra pakankamai subalansuota, bet labai jau monotoniška. Keletą savaičių galima ir pakentėti, juolab per tą laiką galima numesti iki 5 kg. svorio. Dietos ypatumas yra toks, kad teks valgyti ryžius kiekvieną dieną. Ryžiai yra pasaulio virtuvių pagrindas, ypatingai Azijos šalių. Ryžių privalumas – jie yra pakankamai sotūs ir puikiai dera su […]

29Sau
2013
0
diukano-dieta

DIUKANO dieta (Pierre Dukan)

Savo dietą Pierre Dukan kūrė žingsnis po žingsnio 20 metų. Šią dietą ėmė naudoti visa Europa. Ją išbandė ir paprasti žmonės ir karališkųjų šeimų nariai , apie ją kalba šimtai internetinių forumų visame pasaulyje. Ši dieta nealino organizmo ir leidžia jam gauti pakankamai reikalingų mikroelementų ir net leidžia retkarčiais padaryti savo skrandžiui nedideles šventes. Dieta […]

Page 10 of 16