Ši dieta naudingiausia po švenčių, per kurias mes dažniausiai neišvengiame nesaikingos mitybos. Pirmosios trys dienos. Pusryčiams, pietums ir vakarienei reikia valgyti tiktai organizmą valančias salotas. Paruošti jas nesudėtinga. Reikia papjaustyti baltagūžių ir raudongūžių kopūstų, pertrinti trintuve virtą buroką ir šviežią morką, smulkiai sukapoti mažą svogūno galvutę. Visos daržovės permaišomos ir užtaisomos citrinos sulčių ir 1 […]
Reikia vartoti nelukštentus ryžius. Tokia ryžių dieta ypač tinka žmonėms, turintiems kraujotakos sutrikimų, taip pat pernelyg didelį kraujo spaudimą, susikaupus vandens pertekliui audiniuose. Ši dieta pagerina kraujotaką, sumažina kraujo spaudimą, šalina iš organizmo vandens perteklių ir valo audinius. Per dieną reikia suvalgyti 300 gramų geros kokybės ryžių, išvirtų be druskos (visą šį kiekį padalinti į […]
Ne veltui ši dieta vadinama lengva, jos gali laikytis net ir tie, kuriems sunku laikytis kokių nors dietų. Nors rezultatas ir nebus įspūdingas ir greitas, bes laikytis šios dietos galima gana ilga laiką. Dietos pagrindą sudaro neriebūs produktai. Jei laikysitės šios dietos ilgesnį laiką, galite truputį paįvairinti meniu. Pusryčiai: rupios duonos riekė užtepta sviestu, varškė, obuolys, žalioji […]
Šią dietą patartumėm laikytis per išeigines, nes gerti vyną teks nuo pat ryto. Tai 3 dienų iškrovos dieta. Galima numesti 1,5 – 3 kg. svorio. Pusryčiai: 120 g. sūrio, 1 riekė skrudintos kvietinės duonos, taurė sauso balto vyno; Pietūs: 120 g. sūrio, 2 riekės skrudintos kvietinės duonos, taurė sauso balto vyno; Vakarienė: 120 g. sūrio, […]